ポケモン生態図鑑

昔流行ったゲームボーイのポケモン赤と緑しかプレイしていなかった私にとって、今のポケモンは種類が多すぎて知らないポケモンばかりなのだが、最近ポケポケ（Pokemon Trading Card Game Pocket）をアプリでプレイするようになり、また少しずつポケモンを覚え始めた。そんな中ポケモン生態図鑑なるものを購入してみたが、これが中々良く出来ていて面白い。

1体1体のポケモンを図解で紹介するだけでなく、それぞれのポケモンの特徴や、生態としてのポケモン同士の関わりや生きるための工夫など生活環境と共に紹介されている。実際の動物の行動や生態を研究して博士号を取得している企画担当者が新たな視点でポケモンの生態を解説しているので不思議と説得力がある。

これだけ詳しくポケモンを描写すると、実際にポケモンが存在しているような錯覚に陥るは言い過ぎか。だが実際に面白いし、子供がポケモンの興味から入り、生態系に興味を持つ切っ掛けになりうるし、図鑑として成立しているので知的好奇心を刺激し、物事を深く掘り下げて考え、観察考察する習慣が身に付くかもしれない。

大人でも子供でも楽しめる完成度だ。購入後にAmazonベストセラー1位であった事を知ったが、それも頷ける。

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ポケモン生態図鑑

近畿地方のある場所について

巷で話題になっていた小説を元にした映画を観た。本作の小説の存在を実は知っていたのだが、読んだことはなかった。結果的に映画から入り、単行本、文庫本を読むという原作を読み映画を観るという本来の姿とは逆行した。何故、単行本と文庫本を読んだかというと、単行本と文庫本で微妙に内容が異なるからである。

映画から入り、その後本を読んだ者からすると映画だけでも十分楽しめるが下記順番が1番理想的だったと思われる。

単行本　→　文庫本　→　映画

それぞれの感想に移る。先ず一番最初に見た映画、ネタバレを含まないような形で記載したいと思うが、間違いなく先入観を与えてしまうので、その点はご注意願いたい。

●映画版「近畿地方のある場所について」

ほぼラストまで呪怨を彷彿させるようなこれぞ日本のホラー映画という構成になっており、ホラー好きなら純粋に楽しめると思う。ラストだけが悔やまれる。ラストを観て、エッ！？となった。何故最後にこんな事をしてしまったのだというのが正直な感想である。原作を読めば、あぁこれを再現したかったのかと理解は出来るが、他にやり方があるだろうと。それと役者の1人の演技が下手過ぎて感情移入出来ない。

（もう少し詳しい内容知りたい方はコメントなり、お問い合わせ頂ければ）

映画『近畿地方のある場所について』公式サイト

●単行本版「近畿地方のある場所について」

サクッと読める。映画から入っておかげからか文章のイメージが頭に浮かび易かった。映画にあった「エッ！？」感はない。短編を幾つも組み合わせ、一つの物語として成立しており、普通に面白い。

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近畿地方のある場所について

●文庫本版「近畿地方のある場所について」

単行本版と内容が重複する部分があるが、もう少し踏み入った内容になっている。単行本版と内容がリンクしているのか、していないのかそれは考察だがホラーよりも悲壮感のある内容となっている。本作を読まなくても映画を観れるが、考えさせられる内容なので読む価値はある。

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文庫版　近畿地方のある場所について (角川文庫)

上記の通り、映画に関しては思うところがあったが、単行本と文庫本を読もうと思える程には楽しめたので、ホラー好きならお勧めできる作品である。

散々なゴルフ（スコアではない、いやスコアも良いわけではないが）

お盆休み（と言っても土日しか休暇がなかったので、通常運転と変わらないが）の最後に以前の職場の後輩とゴルフへ出かけた。後輩は真面目にレッスンを受けメキメキ上達し、もう勝てなくなったきた。ラウンド前にしか練習に行かない自分のスコアはまぁ、いつも通りなのでタイトルにある散々だったというのはスコアではなく、下記が起きたからである。

①前半最後のホールでスパイクのソールが剥がれる。5年以上使用したスパイクは遂に耐久の限界を超え、破損した。レンタルスパイクを220円で使用出来ることを知り後半はレンタルスパイクでプレイ。意外と使いやすかった。

②非常食のパンをカラスに食われる。後半中盤でエネルギー補給しようと購入していたソーセージパンをカラスに急襲奪われた。慌てて取り返したが、カラスと間接キスする勇気はなく、残念ながらソーセージパンは廃棄に。

➂5度に渡る打ち込み。後ろの集団に5度も打ち込まれ、2‐3回は狙っているのかと思う程、距離が近かった。見ていたら仲間内でも打ち込でいる様子。まともな集団ではないので距離を取りたかったが前が詰まっているのでそうも行かず。催促のつもりでやっているのかもしれないが、前の組がいる限り進行出来ないし、この精度で狙えるなら普通に上手い。けれどそういう問題ではない。

早朝は涼しくて快適だったが途中から地獄の暑さだった。トラブルばっかりだったが、スコアはまぁまぁだったので、良しとする。しかし、トラブルの星の下に生まれてきたのか私は。

最近買って良かったもの

私自身あまり物欲がなく、これが欲しい！と思うものはないのだが（貯金という観点では良いが）、最近購入して良かったものは下記の２つである。

①日傘

男が日傘なんて・・・という時代でもなくなった今、朝の通勤だけで体力を浪費する程の酷暑が続くために遂に購入した。日傘を差すのと差さないのではダンチである。日傘のお蔭で日光を遮り、常に日陰の中を歩けるわけだから、体力節約に大きく寄与する。最近の日傘は軽いし夏に起こりがちな突発的な雷雨にも対応できるというオマケ付き。日傘最高。朝から毎日暑過ぎ。只今タイムセール中で38％引き。

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②水出しアイスコーヒー

夏になると水出しコーヒーのバッグを買い、ポットに入れて冷蔵庫で保管するのだが、小さいスーパーだと中々水出しコーヒーパックを売っていなかったりする。近所にKALDIがあれば良いのだがそれもない。いつもは大きなスーパーまで行って購入するのだが、その日はルート上小さなスーパーしか寄れなかったのでネット注文した。パック数が多く、値段も安い。香りもあって中々美味しい。

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今年の暑さのピークは越えたと言っているが、本当かな。

何も考えないということ

以前の記事に何も考えないことが一番良いと書いたが、休職中は他の人が働いている時間に自分だけ休むという行為に対して漠然とした将来の不安や、職場に残した業務の心配、同僚への申し訳なさなど様々なネガティブな要素がひっ切りなしに浮かんで頭の中がぐちゃぐちゃになるものなので、何も考えないということは実は結構難しい。

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勿論処方された薬を飲み症状を緩和するというのも一つの手だが、強制的に何かにのめるこむという事も一つの手段である。本を読んだりゲームをするのも良い。自分が行って意外と良かったのが下記の2つである。

①ジグソーパズル

ジグソーパズルの難易度に関しては、人によって何が適切か異なると思うが、のめり込むためにはある程度難易度が高めの方が良いのではないか。自分は時間がかかりそうな絵柄を選択して取り組んでみたが、作っている最中は余計な事を考えず無心になれた。

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②手作りの何かを作る（ミサンガ等の手芸作品など）

普段行わない手芸作品を作るというのも良かった。糸を編むのは単純作業の繰り返しで疲れる部分もあるが、これも作業中は無心で取り組めた。自分はミサンガを作ったが「病状が良くなりますように」とか「良い転職先が見つかりますように」とか、願い事を込めて何かを作ると少しポジティブになれるかもしれない。

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上記①、②に共通しているのは単純作業の繰り返しという点である。ジグソーパズルはピースを探す、嵌めて確認、またピースを探す作業の繰り返えし、ミサンガは決まったパターンに糸を編み込んでいくことの繰り返し。従って、上記①、②は例で、他のものでも良いので何か自分に合った単純作業の繰り返しに没頭することで不要な思考を排除でき、不安に苛まれる時間を少し削れるかもしれない。

運100％のカードゲーム？「虹色のヘビ」

保育園で流行っているという「虹色のヘビ」というカードゲームをやってみました。ルールは非常に簡単です。

●ルール

・カードを裏にして真ん中に置き、順番に1枚ずつ引く

・引いたカードは同じ色の胴体、頭、尻尾を繋ぐ

・虹色の尻尾と頭は何色でも繋げることが出来る

・繋げられないときはカードを別に置く

　（途中から繋げるのはNG）

・蛇1匹に頭と尻尾はそれぞれ1つずつしか繋げられない

　（頭2つ、尻尾2つはNG）

・蛇を完成させたら、完成させた人が蛇のカードを全て取る

・最後にカードを1番持っていた人の勝ち

運の要素が強いので年齢関係なく対等に遊べて面白いです。子供とやりましたが、3連敗しました(笑)。虹色の尻尾と頭を引いた人が勝つ可能性が高いです。

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セロトニンとは

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、精神を安定させる働きをする神経伝達物質であり、他の神経伝達物質であるドパミン、ノルアドレナリンをコントロールする。ドパミンは喜びや快楽などを司り、ノルアドレナリンは恐怖や驚きなどを制御する。セロトニンはこれらの量を適切に保つことで、精神を安定させる働きを持ち、適応障害や鬱病の人はこのセロトニンが不足している状態にある。

セロトニンは、必須アミノ酸「トリプトファン」から合成され、必須アミノ酸は、自分の体内で作れないので食事から摂取する必要がある。「トリプトファン」は主に肉や魚に多く含まれる。

適応障害や鬱病の患者がセロトニンを増やすためには適切な医師に適切な薬を処方して貰い服用することが一番と述べたが、他にも調子が良いときに積極的に下記方法を取り込むと回復が早まるかもしれない。

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①「トリプトファン」を含む食物を摂取する

・肉や魚
・卵
・チーズなどの乳製品
・豆腐や納豆などの豆製品
・ゴマ
・バナナ

②日光を浴びる（朝日を浴びる、散歩する）

➂適度な運動を行う（無論多少動けるようになってから）