適応障害に陥り復職したが、完治したとは思っていない。何故なら理由もなく鬱屈とした気持ちに苛まれる事があるからだ。その理由も思い当たる節がない。何となく暗い気分になってしまうのである。復職してからロラゼパムの使用はしないようにしている。何故…

残業過多で体調を崩し休職に突入したのは2025年3月末1年以上が過ぎた。適応障害が完全に完治したのか、後遺症を抱えているのか自分では判断出来ない部分があるが休職前の自分にはもう戻れないと思う。休職前は幾らでも働ける気がして、働けば働く程、結果が…

お盆休み（と言っても土日しか休暇がなかったので、通常運転と変わらないが）の最後に以前の職場の後輩とゴルフへ出かけた。後輩は真面目にレッスンを受けメキメキ上達し、もう勝てなくなったきた。ラウンド前にしか練習に行かない自分のスコアはまぁ、いつ…

以前の記事に何も考えないことが一番良いと書いたが、休職中は他の人が働いている時間に自分だけ休むという行為に対して漠然とした将来の不安や、職場に残した業務の心配、同僚への申し訳なさなど様々なネガティブな要素がひっ切りなしに浮かんで頭の中がぐ…

セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ、精神を安定させる働きをする神経伝達物質であり、他の神経伝達物質であるドパミン、ノルアドレナリンをコントロールする。ドパミンは喜びや快楽などを司り、ノルアドレナリンは恐怖や驚きなどを制御する。セロトニン…

しかし振り返ってみると、自分が適応障害に陥るとは想像していなかったことは当然として、改めてこんなにも自分と同じ状況に追い込まれた方々が多いことに驚かされた。メンタルクリニックがいつも満員御礼で予約が難しいこともさることながら、色々な人の話…